冬季，對於手腳冰冷的人來講，最好的養生保健方式就包括泡腳沐足來保健。專家稱，沐足配合中藥能夠很好的改善手腳冰冷的現象。而且中藥足浴還能起到治療感冒等常見疾病的作用。民間就流行這樣的十大對症浴足藥方，助您暖腳暖秋冬。
腳冷身也寒
腳冷往往身體也難以感到溫暖，專家稱，因為腳是三陰經交彙的地方，所以腳比較怕冷，沐足能起到暖腳暖身、保健的作用，而頭是三陽經交彙處，所以頭相對沒那麼怕冷。
此外，沐足不僅可以暖身，還能保健。“樹枯根先竭，人老腳先衰”，腳是人體總的精氣之源，是人體最為重要的組成部分。中醫基礎理論認為，“腎為先天之本”、“脾為後天之本”，所謂“本”就是生命的根本所在。這就明確指出了脾腎在髒腑中的作用特別重要。然而，足少陰腎經、足太陰脾經皆起始於腳部，可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。為了強調這一點，人們常把腳稱為“人之根本”，應該說一點也不誇張。
對症沐足
1、風寒感冒：艾葉15、蘇葉15、桔梗10、麻黃10、生薑5片。風寒感冒者往往噴嚏、流鼻涕、周身緊痛、惡寒、口淡、沒有胃口、惡心嘔吐、大便溏爛。在感冒的急性期在家泡泡腳能幫助盡快恢複。
2、風熱感冒：桑葉30、北杏20、菊花20、連翹15、銀花15、桔梗10、防風10、薄荷10。風熱感冒的人往往發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。
3、免疫力低下，經常感冒者：北芪50、防風10、白術20、黨參30、五爪龍30。
4、過敏性鼻炎、鼻塞：辛夷花20、蒼耳子20、白芷15、桔梗10、升麻10、五爪龍60、薄荷10、細辛10。
