女性過度節食危害相當大，不僅容易加速衰老，還容易導致疾病的發生;即使過度節食危害如此大，但很多愛美女性還是忍不住要這麼做，在此小編提醒大家健康的美才是真的美，所以希望大家能夠分清楚事情的嚴重性。
女性過度節食的危害：
1、脫發：對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，頭發會頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭發則缺乏充足的營養補給，如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後導致大量脫發。
2、骨質疏鬆：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆，發生骨折。
3、貧血：營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
4、記憶衰退：大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。
溫馨提示：健康減肥，輕鬆享瘦，如此多的減肥方法，希望大家能夠選擇適合自己的，即使是節食減肥法，也不要過度節食，以免對身體造成傷害。
