很多女孩子平時走路都覺得腿型很難看，而且坐著的時候也感覺雙腿合不攏，這是不是就是O型腿呢，其實很多人對於這樣的腿型都不是很注意，尤其是寶寶的時候，覺得這樣的腿型不是很大的問題，慢慢的長大就好了，其實O 型腿年齡越小越容易治療好，如果年齡很大，骨骼已經定型了，想治療也是很困難的事情了，所以必須了解一下什麼情況下才是屬於O型腿。
先確定：你是O型腿嗎
如果要試O型腿操，當然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的問題有O型、X型和XO型腿多種。所以在開始O型腿體操之前要先檢查一下自己的腿形。
請在鏡子麵前自然站好。
1兩腿的腳尖、腳踝和腳跟並攏時膝蓋碰不到
2兩腿的腳尖、腳踝和腳跟並攏時即使膝蓋能碰到，大腿卻並不攏。
3兩腿的腳尖、腳踝並攏時腳跟卻碰不到。
4經常穿的鞋子隻有外側磨損嚴重。
5大腿骨比骨盆更在身體外側。
大家中了幾條呢?答案是：符合之上任何一條的人都有是O型腿的可能性。
O型腿的危害：
1O型腿通常會伴隨著骨盆過於分開，這會是胃下垂和生理痛的原因。
2O型腿的人在瘦身時很難將下半身瘦下來，會導致上半身小下半身大的難看局麵。
解決原理：
O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。
骨盆歪斜，左右腿長度就會發生偏差，自然會產生O型腿。那我們可以通過鍛煉，讓骨盆複位。
如果小腿和大腿內側肌肉不夠多，腿就並不攏，就算本來骨頭是直的看起來也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內側肌肉的方法來解決O型腿的問題。
大家要是能夠非常清楚的了解什麼是O型腿的話，生活中一旦覺得是這種腿型，就應該注意了，一定要努力糾正平時不正確的走路姿勢，而且一些不對的坐姿也是需要改正的，同時很多人出現了O型腿，對於平時生活中的危害是很大的，所以必須努力糾正這樣的錯誤，讓自站有站相，坐有坐相，不要讓一些不對的姿勢傷害到自己的一生，如果一個人外形不好看，很容易影響生活。
