現在高蛋白的食物是非常的多，而且女性出現發胖的幾率會比較大。特別是生完孩子以後身體也一直沒有好好的控製，恢複以前的苗條身體那是很小幾率的。女性在選擇減肥的時候一定要正確的麵對不要選擇吃藥物來進行。有些飲食也是可以有助於女性減肥的讓我們了解一下哪些飲食女性吃了不會發胖。
多吃蔬菜水果：主食和脂肪進食量減少後，往往饑餓感較明顯，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既能緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。
養成良好的膳食習慣：有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅幹、糖果、瓜子、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。控製糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，並可適當多吃豆類食品。
提醒很多愛美的女性，不要經常的通過節食或者吃一些沒有營養的食物來起到減肥。這樣都是對身體會造成很不好的影響。往往是長期這樣下來身體搞垮了鐵柱而且還會因為減肥而患上內分泌失調更加的胖。想要有效的減肥一定要選擇一個好的減肥方案。健康的減肥才是有效的減肥，女性不要因為肥胖而感覺到自卑，其實隻要身體健康了，胖一點其實也是非常好看的。
