現代社會因為環境問題，許多人老覺得自己的喉嚨幹幹的，總覺得自己肝肺裏積了不少廢物。而這兩個器官因為常常跟空氣接觸，是最需要保持濕潤的器官，一旦口腔鼻腔有問題，影響到肝肺，肝肺不舒服，則會導致整個身體的不適。而酸性食物不僅可以潤肺養肝，還可以增強心髒功能，對肌肉的保養也大有益處。今天我們就為大家介紹一下對肝肺大有好處的5種酸味食物吧！
酸味食物對人體的好處
酸味食物可以滋陰潤肺。由於經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部幹燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對幹咳患者有很好的療效，如果在氣候幹燥的秋冬按季節服用，作用會更顯著。
酸味收斂功能有益心髒和肌肉。酸味的收斂功能對肌肉鬆弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。
酸味有助於強化肝功能。酸味入肝，酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。對於有肝疲勞和肝虛症狀的人來講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、麵無血色、肌肉鬆弛，此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。
接下來，就來看看常見的酸味食物都有哪些吧。
5種常見的酸味食物
酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人體的消化吸收，並能有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養顏。
山楂：山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水衝泡，代茶飲，茶淡為度。
醋：對肌膚有柔和的刺激作用，可促進皮膚血液循環，減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑製有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個不錯的選擇。
蘋果：富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。
檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。
在保養身體的時候，一定要注意以天然食物為主，不一定是越昂貴越出彩。看上麵我們為大家介紹的五種潤肺養肝的食物，都是市場裏很常見的食材，並不難找。肝肺有問題或者長期在周邊環境差的地方工作的人，可以嚐試一下我們為大家介紹的這幾種食物。但是，這些食物雖然對身體有好處，也不能多吃哦！
