特別是夏天的時候呢一定要注意一下衣服的穿著，其實並不是衣服穿的越少越好，有的肥胖的人呢很害怕炎熱，也就是平時呢很害怕出汗，於是就會光著膀子，其實這樣的做法看起來是很涼快的，其實並不是涼快，隻是會讓人們感覺有一些錯覺，對於夏天來說呢一定要特別的注意衣服的穿著，人們都會說心靜自然涼，其實隻有平時心靜了，而且心平氣和的對待了，那麼就感覺是非常的涼快了。
夏季穿衣不是越少越涼快
夏季天氣炎熱，不少人認為穿得越少越透就越涼快，但是在氣溫接近或超過37℃的盛夏酷暑之日，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量。從這個意義上說，越是暑熱難熬之時，男性越不要打赤膊，女性也不要穿過短的裙子。
夏季應少穿緊身衣
穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛生的規律。女性穿緊身褲更為有害，褲子太緊不利於體內排出的汗氣散發，卻有利於病菌的侵入。驕陽當空，身體的調節中樞在調動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會產生濕疹、皮疹等疾病，治療起來相當麻煩。
太緊的衣服容易不通風，導致悶熱、容易受到黴菌感染等，而造成身體的不適，例如陰道、尿道發炎等。所以從健康觀點來看，穿著以寬鬆為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿著太久，平日盡量不要使用護墊，因為越悶熱，黴菌越容易孳長。除了穿著寬鬆之外，平日也要注意衛生習慣。
夏季睡覺最好穿睡衣
夏季睡覺時最好穿上睡衣，不僅吸汗，同時還可以防止受涼。因為雖然人體皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變。所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼而發生腹痛、腹瀉或其他腸胃、呼吸道和心血管係統疾病。專家提醒，晚上睡覺時一定不要袒露胸背，實在太熱時也要護好腹部，以免“風邪”入內，禍及髒腑。
夏天穿衣呢注意的問題很多，特別是對於衣服的穿著方麵呢一定要知道怎麼樣更加的涼快一些，特別是平時需要知道如何來正確的穿衣服，夏天呢因為天氣很熱，要知道如何穿衣服才是減少一下熱量，能夠讓自己感覺很涼快，並不是大家總說的穿衣服很少就是涼快，其實一些朋友衣服穿的很少感覺卻是很熱，還是建議大家平時多穿一些寬鬆一點的衣服。
