說到泡腳，相信很多人都是清楚的，因為在現代這樣的一個社會中，泡腳行業是越來越受歡迎了。其實產生這中現象的最主要的原因，還是因為大家都知道泡腳對於身心是有益處的，這是最關鍵的。當然，這和我們大家的生活條件變好也是分不開的。不過，盡管泡腳是有很多益處的，但是我們得用對方法才行，這是一個大前提。
健康人群養成泡腳的習慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學的方法。
溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表麵的皮脂膜，讓角質層幹燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心髒負擔。
因人而異放草藥。泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但最好在醫生的指導下添加。一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳，取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。
適度按摩。泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鍾，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太衝穴（位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處）以及行間穴（位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處），具有一定調節血壓的功效。
正如開頭和正文闡述的那樣，盡管泡腳的好處有很多，但是前提是我們必須得用對方法。如果用不對方法的話，就算是好處再多，那麼我們也是得不到分毫的。或者嚴重的時候，還會反過來危害我們的健康的。因此，對於這一方麵，大家一定要注意好了。在泡腳之前，掌握好上文教授的正確泡腳方法，之後再來一步步地進行泡腳。隻有這樣，我們才能把所有泡腳的好處全部體現在自己的身上。
