女人沒有傲人的胸部還怎麼叫做女人?現在大街小巷、電視、網絡到處都能夠看到胸部豐滿的女人拍攝的照片、廣告、影視劇電影等等,可以說,女人如今沒有傲人的胸部根本就會被別人恥笑,更何況想成為美女,豐滿的雙峰也是必須具備的條件之一。那麼問題來了,女人都想讓自己的胸部豐滿起來,應該用哪些豐胸方法呢?小編今天就來告訴大家,這些豐胸方法最有效。
熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鍾後,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在隻需每天按照上述的方法按摩1次,夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。
飲食豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶,能助於激素的合成,能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時要多吃,不僅能豐胸,還能美容。
擴胸運動
久坐的電腦族們最適合做擴胸運動來豐胸啦,這樣不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴胸運動還可以防止乳房下垂和豐胸,同時預防乳腺增生。所以久坐的們,擴胸運動是你們的優質選擇。
1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。
眼下最流行的豐胸按摩法
按摩胸部可以促進胸部新陳代謝,加快胸部的血液循環,讓胸部更快吸收營養物質發育變大。同時經常按摩胸部還可以防止出現胸部腫塊,及早發現胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部,並且用 有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。
正確的胸部按摩方法:用右手掌托住右乳房,手指並,再將左手輕放在右乳房上,手指亦並攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托,左手順勢輕輕放下。
這個動作重複10次以上,然後換用左手托住左乳房,右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝,還可以防止胸部下垂和外擴。
良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡,這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生,而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
想要讓自己的胸部豐滿起來,其實文胸的佩戴也是非常講究的。不要認為文胸和胸部的大小沒有關係,那你就大錯特錯了。各位女孩子千萬不要對文胸掉以輕心,平時穿戴的胸罩一定要講究合適,太大太鬆或者是太小太緊都不可以,一旦胸罩沒有佩戴合適,就會阻礙到胸部的發育。如果去買文胸的時候最好可以測量一下自己的尺寸,依照這個尺寸來購買文胸。