特別是一些老年朋友來說養生關鍵的還是一個心態問題，特別是一些朋友都知道如果一個人的心態不好了，而且平時不好好的調理端正的話，對於一個人的身體是不好的，而且很容易的引起身體的很大問題的，特別是一些朋友都知道養生呢需要講究的就是方法問題，還有一個人的心態問題，一個老年朋友肯定是希望自己長壽一些，但是總是這樣高的期望的話，或許也是不好的，端正心態很關鍵。
利於健康長壽的心理因素。
1、“好壓力”有益健康。
如果你討厭所從事的工作，那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業，因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。
2、經常參加社交活動。
經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者誌願工作。
3、防止過度樂觀。
過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。
4、愛操心不是壞事。
如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對於男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，並且製訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。
5、選擇自己感興趣的活動。
盡管健身有益，但研究發現，一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。
6、不要把寵物當成最好的朋友。
養寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人並不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。
老年朋友隻有很好的端正好了心態的話，那麼幹什麼事情都是很好的，尤其是能夠很好的保證身體很多方麵的健康，還有一些朋友都知道長壽呢並不是需要吃什麼藥物來維持的，需要一個很好的心態來維持一下的，所以關注的問題就是應該怎麼樣來很好的端正一下心態問題，隻有平時心態問題端正好了之後呢，而且一些興趣愛好及時的參與一下的話才好。
