在時代發展的如此之快的今天，人們對於營養的要求越來越高。很多的市民朋友會碰到這樣的麻煩，他們經常會去購買一些營養品和保健品來食用，希望可以達到健康身體的效果。但是又苦於對這些五花八門的營養品和保健品種類太多，不知道到底該如何選擇。特別是對於寶寶的食用來說，更是不敢出一丁點兒的差錯。那麼，該如何來判斷營養品和保健品的適用人群和具體作用，包括它們所含有的成分呢？小編大致總結了幾條，下麵我們來一起來具體了解一下吧。
預防寶寶營養過剩7準則
1.進食的順序。每天進食的過程中，先進低能量的蔬菜和湯，再進高能量的肉食和主食，這樣可以避免過多進食。
2.加餐和零食。提倡盡早建立定時、定量進食的習慣，何時進食是相對固定的。即便前一餐吃得不夠，也無需安排加餐或零食。
3.由媽媽來烹製寶寶的飲食。過分依賴餐館或超市，會使寶寶難以攝取到新鮮而豐富的均衡營養，容易成為胖胖的營養不良兒。
4.增加運動量。經常運動的寶寶不容易胖，而養成了懶惰的習慣就不妙了，體重難以控製。
5.體型偏瘦不等於營養不良，培養好的飲食習慣最重要。
6.均衡飲食是基礎，盲目進補要不得。仔細甄別那些營養保健品的適宜年齡和成分，以免補出問題來。
7.除非有明確的缺乏，單一補充某種營養素（蛋白粉、維生素或礦物質）非但不必要，對寶寶的健康還會構成危險。
在談到營養教育目前存在的問題時，科技部原副部長韓德乾指出，“科學理論成果，要與具體的實際相結合”，“隻有這樣你才是接地氣的，你才是真正的營養師”。北京營養師俱樂部理事長王旭峰指出了包括“不科學”，“不貼近生活”等在內的十個問題，他表示營養師在進行營養教育時“需要把一些學習到的理論跟實際的生活結合起來”，方便民眾將聽到的知識融入到生活中去，把這些隱性知識轉化為顯性知識，聽眾才願意聽。
論壇還頒發了“2012年度營養健康教育行業先進單位”、“優秀營養師”、“金牌健康講師”等獎項，對優秀的專業營養健康教育單位及個人進行了表彰。國家發改委公眾營養與發展中心副主任吳秀林，中國人民大學健康管理學院院長陳元平，中國保健協會食物營養與安全專委會會長孫樹俠，中國農業大學食品學院副教授範誌紅，白求恩醫學院營養研究所所長劉天鵬等專家以及來自全國各地近500位營養師參加了本次活動。
愛心提示：麵對寶寶的哭鬧和糾纏，媽媽千萬不要用“好吃的”來搪塞寶寶，以免在不知不覺中使寶寶形成了不健康的飲食習慣。
就如文中所說的，給寶寶的保健更是要重中之重，不能夠有一絲的馬虎，包括每一餐的食物食用的先後順序、額外加的食物和平時所食用的零食、每餐必須要注重媽媽親自操作，盡量避免少食用外麵現成的熟食、養成良好的飲食結構、補充全麵所需要的維生素和礦物質等等。
