為什麼現在年齡稍微大的人出現耳背呢，如果聽力下降了到底是什麼原因呢，什麼樣的招數能夠延緩呢，特別是聽力出現問題了，很容易引起一係列的問題的，因此對於聽力來說呢，需要關注的還是怎麼樣延緩呢，如果長期的處於一個很混亂的環境中的話，那麼對於聽力無疑就是一個很大的問題的，因此對於這樣的事情來說呢，需要關注的還是應該怎麼樣減輕聽力的。
堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1）安靜環境中運動
選擇安靜的環境進行鍛煉，通過促進全身血液循環，達到改善內耳血液供應的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等。
2）多朗誦多交談
堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，能起到鍛煉聽力的作用。
3）飲食均衡
多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚幹等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液供應，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿卜，及時補充維生素A、D、E，可有效防止聽力減退。
4）做好耳朵的護理
不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽音樂，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。
隻有平時飲食注意了，加上生活中耳朵能夠更好的保護的話，能夠預防就能夠及時的避免聽力出現疾病的，因此針對這樣的一些情況，需要做的就是做好多的預防措施，隻有把這樣的預防辦法做到位了，而且能夠更好的參與一些朗誦的娛樂活動的時候，就可以更好的預防聽力出現更為遲鈍的情況，因此一旦覺得自己的聽力出現疾病，應該及時的治療才是關鍵。才能夠讓身體全麵健康起來。
