醫學認為，舌頭與內髒有著極為密切的關聯，舌頭的每個部位都和腑髒各部位相對應。中醫看舌苔就是通過觀察舌體各部分的變化，以此診斷相應內髒的病變情況。因此，如能經常運動舌頭，可加強內髒各部位的功能，有助於食物的消化吸收，能強身健體，防衰老。
養生新招數 動舌頭也能防衰老
1.每天早晨舌頭伸出與縮進各10次。然後，舌頭在嘴巴外麵向左，向右各擺動5次。
2.坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，用鼻孔吸氣，接著嘴巴大張，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反複操練3-5次。
3.嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。然後，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。
4.對著鏡子嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2-3秒鍾，反複操練5次。然後，頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大張，伸出舌頭，停留2-3秒鍾，反複操練5次。
此操可以治療高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便秘、少年白發，並可預防老年性癡呆。
閑來無事時就動動自己的舌頭吧，無論是看電視還是麵對電腦，又或者是等電梯時。身邊防衰老的機會可是一抓一大把的，所以要就更不能錯過了!
