很多人都隻知道騎自行車的好處，卻不知騎自行車也有壞處;不過確實有人證實，男子久騎或不當騎行自行車易患陽萎，那麵對這樣的症狀大家有何應對的方法呢?不清楚的朋友，趕緊來看看吧。
1、自行車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。
2、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡。
3、女人在月經期最好少騎或不騎自行車。
4、騎行過程中不要把重心全部依靠車座承擔，腿部適當承擔身體壓力，騎到累了可以適當站立騎行。
5、騎行過程中注意多休息，下車站立一會，等待騎友，恢複體力，一舉多得。
溫馨提示：現在很多自行車的車座都設計得不合理，通常是又窄又硬;麵對這樣的情況，大家可以用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上。
人體膝蓋的結構適合直立行走，而騎車是膝蓋會呈現彎曲的狀態，因為坐姿調整會更加不舒服，更會加重損傷程度，所以一定要適可而止，可以短途偶爾騎自行車，而且也有健身的效
﹏散發弄扁舟Ｘ問#我的腿比較的粗，整個腿看上去就像是小粗蘿卜一樣，穿打底褲非常的難看。朋友推薦我騎一騎自行車，說可以瘦腿，是不是這樣呢？大眾養生網小編解答：在騎
自行車對我們來說是一種很常見的交通工具，有很多的朋友喜歡騎著自行車出去遊玩，對我們來說騎自行車不僅能幫助我們鍛煉身體，很多時候對於我們的心情也是很好的調整。但是
騎自行車是一項有氧運動，如果能長期的堅持是會達到減肥的目的，還可以讓身材更加的勻稱，所以從這個角度看，騎自行車是會把肚子上的肉減掉一部分的。但是騎自行車主要是腳
騎自行車的時候，大腿和小腿的肌群都會收縮的舒張這個過程中，乳酸分泌增加，就會導致大腿或者是小腿酸痛疼痛，騎自行車腿疼也可能是因為受到外傷所致的，也可能是肌肉拉傷
騎自行車是否能改善患者的病情並沒有太多的依據，但是如果一點運動都不做就不會有任何改變。騎自行車是一種很好的鍛煉方式，不僅可以強健大腿兩側的肌肉，也是很多減肥人群
