今天小編為了讓您更好的認識什麼是便秘，為您詳細的解說了什麼是習慣性便秘，什麼又是假便秘。雖說習慣性便秘和假便秘都不算是什麼特別嚴重的病，但是對於現代人來說時間就是金錢，這些小病小痛卻很是困擾的人們的生活。
習慣性便秘有以下幾個特點
第一、每周自發性排便次數少於3次。
第二、排便需十分用力，有時候甚至還需要用手幫忙。
第三、如果一年之中有12周連續或間斷地出現了這樣的情況，那麼您的便秘就不僅僅是偶爾的症狀而是一種疾病了。
便秘的發生與人的情緒有很大關係。有時候人的生活、工作緊張，環境改變，使排便習慣和規律被破壞。人在一定的內外環境刺激下，伴隨著情緒感覺，發生一係列生理變化，都能通過神經係統影響胃腸道功能紊亂，而發生大便秘結，但是要注意的是，如果這種影響僅在一段時間內出現，外部環境恢複正常，之前發生的便秘也會隨之而改善，因此不必過於緊張。
另外，如果碰上出差、外出旅遊，生活環境如氣候、飲食整個規律都有打亂，也會出現暫時性的便秘。一般來說，環境的改變確實會造成排便係統發生應激性的改變，所以很多人都會在出差的時候有排便不暢的感覺，其實偶爾出現排便不暢的情形還屬於正常的生理現象，並不需要過於緊張。這些都算是假便秘。
有了很好的認識，您就可以對症下藥，將便秘趕出您的生活。
