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清炒怎麼做

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 10:28:56來源:大眾養生網我要分享

1、清炒藕片的做法

清炒片的做法如下:首先要先準備一些食材,比如蓮藕色拉油,蔥,雞精。要先把蓮藕洗幹淨,把皮去掉,然後豎著由中間開始把蓮藕切成兩半,然後慢慢的切成片,放到清水裏麵浸泡。香蔥切成段,薑切成片之後備用。把蓮藕片瀝幹水分進行備用,鍋裏麵開始下油,然後把薑片放進去爆炒,把蓮藕片放進去不斷的進行翻炒大概兩分鍾,最後加上一點鹽,雞精關火就可以了。

2、清炒白蘿卜

清炒白蘿卜做法如下:首先先準備一些白蘿卜,鹽,衝、蔥,植物油,雞精,水。先把白蘿卜和蔥都洗幹淨,白蘿卜切成片狀,蔥切段。鍋開始燒熱,加油燒到七成熱的時候把蘿卜放進去不斷地進行翻炒,然後再加上一些水,用小火煮上幾分鍾。每個人喜歡的蘿卜的熟爛程度都是不一樣的,然後把鹽和雞精放進去翻炒均勻,再撒上蔥花,然後再燜一下,之後就可以出鍋了。

3、清炒西葫蘆

清炒西葫蘆是家常菜,做法如下,首先先準備一些食材,如西葫蘆一根,雞精,蒜末,鹽,油。西葫蘆買回來之後先把它洗幹淨,然後切成片狀,注意不要切得太薄,因為西葫蘆非常容易出水。把大蒜先拍成碎末,然後再弄成蒜蓉。鍋裏開始加油,蒜末放進去爆香,接著再把西葫蘆放進去爆炒,西葫蘆開始變軟的時候就可以加上一些鹽,也可以按照個人口味稍微加一點糖,最後放上雞精就可以出鍋了。西葫蘆在炒的時候很容易出水,所以不能翻炒時間太長。

4、清炒油麥菜

清炒油麥菜做法如下:首先先把油麥菜洗幹淨之後切成合適的小段,然後把薑蔥還有辣椒分別切成絲進行備用。鍋裏麵開始下油,把薑蔥蒜放進去爆香,然後再把油麥菜放進去煸炒,鍋裏麵開始加入海鮮醬油生抽來進行調味,最後再把紅辣椒還有青辣椒絲放進去稍微炒一下,再加上一些香菜就可以了。注意炒油麥菜的時候不能炒太長的時間,隻要斷生就可以了。

5、清炒萵筍片

的味道非常的清新,但是有一點點苦味,可以幫助人們刺激他們的消化酶分泌,讓人們的食欲更加的好。清炒萵筍片做法如下:首先先準備萵筍一根,然後把萵筍去皮,然後切成薄薄的一片,大蒜拍成片進行備用。鍋裏麵放油燒到七成熱的時候,放幾粒花椒進去進行爆香,接著再把窩筍片放進去先翻炒幾下,然後再加上一些醬油,鹽,雞精,花椒麵來進行均勻的攪拌。最後把蒜末放進去就可以了。

參考文獻

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