降壓食物

1、喝什麼茶降血壓

荷葉茶，荷葉可以清熱解暑、降血壓，對擴張血管有很好的效果；蓮心茶，取蓮心十二克，開水衝泡可以降血壓還可以清熱靜心；玉米須茶，玉米須茶有很好的降壓作用，每天二十五克泡茶飲用，可以反複多次飲用；枸杞茶，枸杞除了降血壓還可以預防動脈硬化，每天九克即可；菊花茶，每天飲用三次，可降血壓、平肝明目，每天三次即可。

2、降壓食物之王

降壓食物之王非芹菜莫屬，芹菜可以搭配香蕉榨汁飲用。芹菜含鐵元素非常高，對女性因經期血量流失有很好的補充效果，芹菜在補血的同時對人體的血壓有著很好的輔助效果，因為芹菜中含有酸性的降壓成分，對原發性、妊娠性和更年期高血壓以及其他因高血壓引起的並發症都有很好的治療效果，對於血管硬化和神經衰弱也是有很好的效果。

3、降壓食物有哪些

香蕉芹菜汁，芹菜在淡鹽水中浸泡十分鍾後用榨汁機榨成汁，去芹菜汁和香蕉再放入榨汁機中榨成汁，就可以飲用了。蜜柚汁，把洗幹淨的柚子放入榨汁機中加少量白開水，榨汁然後加入蜂蜜就可以直接飲用了。山楂粥，用幹山楂就可以，浸泡後用水煎後取濃汁，像普通熬粥一樣，隻需要放入取出的濃汁熬粥就可以了，切記不宜空腹和胃腸不適時食用。

4、降血壓的菜譜

椒鹽毛豆，將毛豆洗幹淨後瀝去水分，剪去毛豆兩頭的尖頭。將處理好後的毛豆放入鍋中，再加花椒和食鹽，清水和毛豆持平即可，大火煮二十分鍾即可食用。腰果拌西芹，先把西芹的根去掉，葉子幹淨並切成菱形片。鍋中做水把切好的葉子燙一下，撈出瀝水備用。把腰果用麻油炸成淺黃色後撈出至涼透後，然後西芹與精鹽、味精和涼透的麻油拌勻，最後撒上一些腰果就可以吃了。

5、降血壓吃什麼水果

蘋果，蘋果可以有效的降低血膽固醇、降血壓並保持血糖穩定。火龍果，火龍果不僅對高血壓有效果，對糖尿病、高膽固醇、高尿酸等病也有很好的輔助效果。香蕉，香蕉中含有豐富的鉀元素，每天吃一根香蕉不僅防便秘保護胃腸道的運作，還可以穩定血壓。柚子，柚子含有豐富的維生素C，可以有效降壓、降血脂，還有減肥美容的良好效果。

參考文獻