養胃黑芝麻粥是一道非常方便且實用的營養食品，中醫認為養胃以疏肝解鬱、和胃降逆為主，利用一段集中休息的時間對胃腸進行調理，應該能達到充分“加油”的效果，一般來說，穀米湯水合一的粥屬於養胃佳品。今天小編就教大家這道簡單的養胃食品，大家不妨試著做一做。
材料：
黑芝麻6克、大米50克。
調料：
蜂蜜、植物油。
芝麻粥的做法
1、鍋內倒油燒熱，加入黑芝麻用中火翻炒，至有香味時盛出;
2、大米淘洗幹淨備用;
3、大米放入鍋內，加清水，用大火煮沸後，轉用小火煮至米八成熟時，放入黑芝麻;
4、繼續煮至米爛，粥就做好了；
5、食用時入加適量蜂蜜即可。
針對不同的人群和不同的胃病患者，可以在粥的材料上加以調整，黑芝麻粥的做法也一樣，裏麵可加入枸杞、梗米和小米等，這樣也能事半功倍。
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