在夫妻性生活中，男性的性高潮往往都比女性快，這很容易讓女性欲求不滿。所以，房事中男性朋友需要學會適度控製射精。那麼，夫妻性生活時如何控製射精時間？
在夫妻性生活中，男性的性高潮往往都比女性快，這很容易讓女性欲求不滿。所以，房事中男性朋友需要學會適度控製射精。那麼，夫妻性生活時如何控製射精時間？下麵我們一起來了解下。
正常男人應該多久射
夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約5-15分鍾，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。
控製射精時間方法有哪些?
控製射精時間方法一：重視體位
在性生活中，如果你和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控製。
而男上位時，由於男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控製你的射精時間。
控製射精時間方法二：身體放鬆
放鬆腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控製的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。因此，試著讓這些肌肉放鬆，可以幫你推遲射精的時間，感受高潮的快感。
控製射精時間方法三：采用喉式呼吸法
男性可以通過調整呼吸來延長性生活時間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。方法是：全身放鬆，把意念放在鼻子上，慢慢調整呼吸，使它變得平靜而有節奏。
一段時間後，把意念放在喉嚨上，輕輕地收縮喉部肌肉，同時發“嗬”音，像嬰兒睡覺時輕輕的打鼾聲，整個呼吸過程要緩慢深長。
據說這種技巧是男性的專利。在勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，就可以使用了。通過它，男性除了可以自由地控製呼吸，促使女性達到性高潮外，更可以在射精之前緊急控製住自己。
控製射精時間方法四：無高潮之性
打破觀念，性生活不必非得有高潮。而且越是擔心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。因此，可以試著在沒有射精前結束性生活。這樣若幹次後，你便可以把性生活和高潮區別開來，控製它就容易多了。
