乳腺增生是現在女性的常見病，通常發生在產後的婦女身上，哺乳姿勢不當，不能正常哺乳，或者情緒不佳等，都會導致各種乳腺疾病，治療也是需要一個比較長的時間，但是現在很多年輕的女性也患有乳腺增生，是什麼習慣導致的呢，跟著保健小編一起了解原因，遠離這些壞習慣。
乳腺增生與胸部大小無關。乳腺增生，顧名思義，是乳房中的乳腺上皮和纖維組織的增生。由於各種因素導致女性體內雌激素分泌過多，孕激素分泌抑製時，過多的雌激素就會刺激乳腺的生長，導致乳腺增生。而女性胸大或胸小，主要是由乳房所含的肌肉和脂肪量決定的，跟乳腺沒有關係。故胸小的女性若雌激素分泌失衡，也會得乳腺增生。哪些人易得乳腺增生呢?
1. 具有癌症家族史的人。雖然乳腺增生的癌變率非常之小，但有乳腺癌家族史的人卻比其他人更容易患乳腺增生。
2. 佩戴胸罩不當者。胸罩鋼圈的舒適度、肩帶的距離和寬窄、海綿的透氣性都會對乳房造成影響。不少女性並不重視胸罩是否合適，隻是圖個將就，這樣很容易引起乳房疾病。
3. 生活壓力大的人。乳腺增生和不良情緒有很大關係，精神壓力過大，會抑製卵巢的排卵功能，使雌激素相對增高。有的人因為壓力大而吃過多的垃圾食品，也會加大乳腺增生的可能。
4. 未生育和性生活少的人。適量的性生活對調節內分泌是很有幫助的，房事中乳房的一係列反應對乳腺功能也是一種調節。缺少性生活的人，患乳腺疾病的幾率是比性生活規律的人的2-3倍。
很多人以為乳房小就不會有乳腺疾病是錯誤的思想，不管胸部大小，建議經常做乳房保養，定期檢查身體，平時要遠離這些會造成乳腺增生的習慣，飲食上要注意營養均衡，多注意鍛煉身體，提高身體免疫力，這樣才能遠離疾病，身心得到健康發展。
