如何保養乳房

作者:北華輝輝  時間:2014-07-02 20:46:43  來源: 大眾養生網

保養乳房平時不要穿過緊的內衣、物理方法、保持愉悅心態等能有效保養乳房。

1、不要穿過緊的內衣:保養乳房平時要穿寬鬆純棉質的內衣,能有效避免乳房壓迫,還可以避免乳房出現變形。

2、物理方法:平時適當對乳房部位做熱敷或者按摩,能有效增加乳腺部位的血液循環和乳腺管的發育,能避免和預防乳腺出現下垂,適當按摩還可以有效發現乳房是否有腫塊,或者是否有淋巴結腫大,早發現早預防,對保養乳房也能起到很好作用。

3、保持愉悅心態:同時養成良好的心態,避免生氣能有效預防乳腺增生和乳腺炎。

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