吸煙有害健康，這個大家都知道，但還是有很多人戒不了煙，而吸煙的人罹患肺癌的概率也比不吸煙的人更高，為什麼吸煙會造成肺部損傷呢？
吸煙為什麼會引起肺損傷？
煙草中含有大量的有害物質，如尼古丁、氰化物、苯並芘、一氧化碳、亞硝胺等，還含有酚化合物等促癌物質。
若肺部長期受到這些有害物質的傷害，肺泡的彈性會降低，毒素會在肺部堆積，久而久之，肺病也就來了。有調查數據顯示，每天吸煙超過10支，肺癌的發生率會增加13倍左右。
愛吸煙的人，''四肢''出現4異常，最好檢查一下
異常1：杵狀指
手指粗細不一，在醫學中被稱為''杵狀指''。大多累及兩側手指或者腳趾，第一指骨粗大，少數見於全部手指增粗，也有單側杵狀指甚至單個杵狀指。
這是氣道阻塞導致的肺部缺血缺氧，隨即引起的組織缺氧，若組織長期缺氧，就會導致手指末端周圍組織增厚，引起杵狀指。
異常2：上臂疼
吸煙者出現上臂疼的現象，首先排除過度勞累等因素，之後要警惕是肺癌引起的。肺部周圍布滿神經與血管，癌細胞的不斷生長，會壓迫到周圍的神經，使上臂產生疼痛感，或者引起肩關節腫脹，嚴重時蔓延至整個上肢。調查顯示，肺癌患者中肩膀疼的幾率高達7.2%
異常3：四肢麻木
經常吸煙的人，經常四肢麻木，在排除了血管堵塞因素後，要警惕肺癌。肺部腫瘤生長時，可能會壓迫四肢的神經，使其受到刺激，出現四肢麻木、腫痛等現象。
如果頻繁出現長時間無法緩解的四肢麻木，且難以尋找原因，要警惕肺癌。
異常4：手掌發白，大拇指回彈慢
癌細胞繁殖，皮膚會出現較厚的白色鱗狀病變；另外，大拇指對應著肺部的經絡，正常的大拇指指跟粗、指尖略細、顏色有光澤、彈性好，但若在按壓大拇指後，回彈速度慢，要警惕是肺氣不足的表現。
這3個因素也是傷肺的''一把利刃''，盡量避免
因素1：做飯愛油炸，愛熱油炒菜
研究結果表明，廚房油煙是潛在的致癌因素，尤其對呼吸係統。
而在油炸食物、熱油炒菜時，室內的PM2.5會瞬間升高幾十倍，再加上油煙中還含有其他有害成分，對肺部的損傷可想而知。
國際重磅學術雜誌也曾發表相關研究：烹飪油煙使女性肺癌的發生率升高了3.79倍。
因素2：空氣汙染
室外的空氣汙染是肺癌的重要發病因素之一。尤其是發達地區，內燃機、瀝青公路等產生的致癌物苯並芘，都容易引起肺損傷。
調查結果發現，工業發達地區、人口稠密地區的肺癌發病率均高於農村地區。
因素3：冷空氣刺激
人在吸入冷空氣後會有咳嗽的現象，這是因為肺部與鼻喉相連接，當冷空氣進入肺部，在肺泡內進行交換時，會對薄弱的肺泡帶來刺激，導致肺氣無法發散，津液凝結，就會引起感冒等呼吸道疾病。
愛吸煙的人，保護肺髒健康，預防肺病，做好這3件事
第1件：常喝茶
多喝茶水，有助於促進肺部排毒，減少''垃圾''在體內堆積，保護肺部健康。
第2件：常運動
吸煙的人或曾經吸煙的人，在堅持體育鍛煉後，可將肺癌的發病率降低約30%。
▪常做擴胸運動。放鬆身體，提升抗病能力，還能提升心肺的供氧能力，改善心肺功能，有宣肺排毒、通氣潤肺的作用。
▪常慢跑、快走。也能有效提升心肺功能，建議每周運動4~6次。
第3件：常歡笑
''笑能宣肺''。因為笑的時候，人們會不自覺的深呼吸，可幫助清理呼吸道，保持呼吸通暢；同時還能吸入更多的氧氣，使細胞獲得充足的氧氣滋養。發自內心的笑還有助於調節殺傷細胞的活動，可起到預防肺癌的作用。
