不一定隻有冬天才會有寒氣，春夏，寒冷也會滋生。現在，更多人體內的寒氣產生於春夏季節。我們所說的寒從腳起，病從腳入，雙腳仍然是每年春夏季節時，最容易生寒的地方，也是受寒嚴重的地方。
5月防寒 五月份的時候，有老寒腿的人，雨量增加了，又會變得難熬，驅散寒氣刻不容緩。5月也是驅寒的最佳季節，若能巧用妙計，散寒不成問題，也許老寒的腿也會 為什麽說五月是個驅寒等症狀。的季節？ 隨著季節的更替，五月的氣溫將會回升，自然界的陽氣開始逐漸旺盛，陰氣也逐漸減弱。這時隻需做一些保暖動作，就可以提升機體抵禦寒氣的能力。 同時，一些適宜驅寒的植物也是采摘的季節，比如艾葉，這樣有助於驅寒。被稱為消散妙招的自然是用艾草來泡腳。 泡腳就是保養腳的有效方法，凡是懂得養生的人，基本上每天都會泡腳。 用泡腳調整腳部經絡，維持血液通暢，驅散寒氣，同時保養雙腳。 再一次，艾草屬於溫性材料，新鮮的艾草因不散發，更具幹燥性，用來泡腳的好處就多了。
艾草也有刺激經絡的功效，現在也有很多人用艾灸來養生。
然後，用艾草來泡腳，則是一種更簡單的方法，可以減輕腿老寒帶來的疼痛。 對於女性也有特別的功效，女性若經期常痛經，可用艾草泡腳調理。 月經前幾天開始堅持，可以很好的緩解痛經，並且對子宮有調理作用。 如果能夠堅持，還可以提高婦女的體質，預防婦科炎症。 泡腳不是唯一的辦法，還可以吃薑。 民間有“男不百歲，女不百歲”之說，說明吃薑有益處，其中的精油成分確實能散寒除濕，起到保健養生的作用。 有一些風寒感冒，也可用薑湯調理，除食薑外，還可用薑泡腳，類似於艾葉。 天氣熱了，出汗排毒排濕，還恨合適，不用擔心感冒了。 每天早上和晚上堅持運動，直到身體輕微出汗，用汗水把寒氣帶走，效果也很好。
不過，運動方式要根據身體狀況來選擇，好的跑步打球，差的散步就可以。
運動本身，也是對雙腿的一種鍛煉，可以促進關節吸收更多的營養，保持其溫暖，還可以通過堅持運動改善老寒腿。 不斷拍打臀部，和鍛煉相比，這也是一個非常簡單的方法。 臀部是人體的排泄物，也是重要經絡的必要部位，每天堅持拍打，可使臀部氣血暢通，刺激經絡，促進體內寒氣排出，並能帶走其他毒素，對減肥有一定的作用 無論男女，都可以用這種方式排毒暖身。 常言道，百病由寒而生，寒氣由腳而生，堅持養腳散寒，也是一條不二法則。
