如今社會大環境下，人們不僅壓力越來越大，還經常熬夜，身體負擔也越來越重。大多數人的身體都處於亞健康狀態，因此養生也越來越受到人們的重視。在家或辦公室裏如何才能簡單地生活？
什麼穴能養生？ 湧泉穴 平常按揉湧泉穴，可緩解頭痛，咽喉腫痛，高血壓，眩暈等症狀。但由於這個穴位比較敏感，在被按壓和揉捏刺激後會有開竅蘇厥和陽明醒腦的效果。另外，常按揉湧泉穴，對排除體內腎毒也有一定幫助。 三陰交
三陰交這個穴位有梳理肝脾養血之功，對於一些情緒較易激動，肝氣易鬱結的人和肝血不足的人都很有用。一天大概按壓50~100次左右，出現酸脹的感覺就可以停止。
太衝穴 肝在人體運作中起著很大的作用，但肝內常常殘留有毒素。一般情況下，我們可以通過按壓太衝穴幫助排肝毒，但不能用太大力氣，需要兩手交替按壓。 商丘穴 按商丘穴對脾胃不好的人有很大的幫助。一般而言，脾虛時，人的臉部會出現色斑，口氣沉重。平常若堅持雙手交替按壓商丘穴位約3分鍾，可幫助排泄脾毒。 足三裏
足三裏病是與身體強健有關的消化道疾病，多為胃腸功能紊亂，如：腸炎、萎縮性胃炎等疾病，隻要出現胃脹、發熱、便秘、反酸等症狀，就可以通過足三裏病進行保健。使用方法比較簡單，一天按幾十次即可，但主要以酸脹感覺為主。
透過上述的介紹，相信大家對穴位有了基本的了解。養生穴的方法，既簡單又方便。不管是在家裏，還是在辦公室，隻要有一點休息就可以了。按穴按摩雖然有效，但如果不養成良好的生活習慣，照樣熬夜，不按時進餐，身體還是會無法忍受。
