腎是機體內非常重要的代謝器官，其主要功能是產生尿液，而尿液的產生又決定了腎髒與機體內水分循環的密切關係。人每天喝的水，都要經過腎髒的新陳代謝，過濾後變成尿液，再經輸尿管進入膀胱中貯存，最後排出體外。
關於喝水和尿液的關係，你需要了解的
沒有水，尿就不會產生。人日常排尿的過程，不僅是身體內部排出多餘水分的過程，同時也是身體主動排廢的過程。所以，對人們來說，每天多喝水對健康有益。而且水喝多了，小便的次數也會出現相應的變化，這種情況一般分為兩種情況。一個是水多，尿也多；另一個是水多，尿也少，水也多。對於這兩種情況，很多人都表示疑惑，到底哪一種情況才是健康的表現呢？飲用大量尿液的人，是否比飲用大量尿液但較少的人更健康？究竟哪種情況是腎髒健康的標誌？回答不同於你所想，不知道答案的你可以看一看。
一、多喝水，多尿 我們每天喝的水需要通過腎髒的新陳代謝作用轉化為尿液，然後再通過人體排泄。所以說，每天喝很多水的人，肯定比一般人排尿次數多，這一點基本不算大問題。但要注意的是，多喝水、多排尿和一喝水就想上廁所的情況是有很大區別的。喝了水後，腎髒不會很快把水轉化為尿液，而是需要一定時間進行代謝和過濾。當水轉變為尿液時，腎髒也會代謝體內的毒素和垃圾，這個過程需要一定的時間。所以一喝完水就想上廁所，也許這是腎功能受損的表現。這個結果表明，喝進體內的水，比不在腎上停留足夠的時間，直接被人體排出，腎髒的過濾功能可能會有問題。每日喝大量的水，在某種程度上是可以保護腎髒健康的，但在喝水的過程中，也要注意喝多少、喝多少。假如長時間不喝水，一喝水就多喝水的話，也有可能出現一喝水就想上廁所的現象。
二、喝水多了，但尿少
盡管人體腎髒對水具有過濾和新陳代謝的功能，但它儲存水的空間是有限的。假如你每天都喝大量的水，但不經常去洗手間，那就需要多加注意。飲水多而尿量少，雖然不一定是身體異常的表現，如膀胱體積增大等，但也不可忽視其它疾病的發生。就腎健康而言，如果人多喝水，上廁所的次數也不會太少。但是如果你不經常去洗手間，不妨想一想，它是否是腎功能失調的表現。腎機能紊亂的情況下，會對水分代謝和過濾產生影響。若在一定時間內水分不能轉化為尿液，不但會影響體內正常的新陳代謝，而且還會損害腎髒本身的健康。 總之，喝水和排尿確實有很大的關係，通過以上兩種對比，不難看出，喝水多尿多和排尿少，誰的腎更健康，就不言而喻了。
