一切正常的經期展現著暗紅色的濃稠乳狀物，可是伴隨著生活壓力的增加，許多 女士也不太關心自身人體的一些小問題，另外還始終保持著不規律性的生活作息習慣性，便會造成 遭遇著經期不正常的問題，經期通常展現著深褐色和咖色的款式，這時候就需要掌握清晰造成 的原因，再從生活起居下手開展調養。
一、月經咖啡色是怎麼回事
1、氣血兩虛。女人月經過少，色調歪斜的關鍵原因便是氣血兩虛造成 的，具體表現為全身沒有力氣，常常覺得疲勞，臉色蒼白或是暗黃，舌苔發白，脈率較為弱。也有一部分氣血兩虛的病人會出現經血量少，色調變黑，另外隨著腰酸背疼的狀況。
2、有血瘀。氣虛血瘀也會造成 女士的經期展現出異常的病症，經期的排血條也會依據所有人的不一樣狀況或多或是過少。也有一部分女士在月經裏還會繼續隨著血團、下腹痛的狀況出現。這個時候就需要搞好活血化淤的工作中，立即開展調養才可以減輕病症。
3、腎虛。腎虛是女士月經過多的關鍵原因之一，生理周期不規律、例假量少、色調深、腹部發寒、腰酸腿軟，常伴隨耳鳴頭暈，需要補腎壯陽調理月經。實際上，豆類食品帶有很多的雌激素，能夠推動經血液循環，常常喝一些豆槳也可以具有補腎壯陽調理月經的功效，但腎衰竭病人不可以飲用豆漿的方式。
女性朋友在例假量少、色調黑時，不必盲目跟風輕信一些小偏方，心急服藥，造成 雄性荷爾蒙出現混亂。實際上大部分狀況月經的顏色是偏深棕色的，經量小是淤血停滯不前、氣血兩虛等主要表現。
二、經期發黑如何調養
對於氣滯血瘀肝氣鬱結狀況，平時就需要提升鍛煉身體，多釋放壓力心態，多報名參加戶外活動，放鬆身心，讓人體的血氣順暢，多吃一些緩解緩解壓力的食材，例如香蕉蘋果、朱古力、金橘、青檸檬、桔子、荼葉、玫瑰茶等，能夠服食逍遙丸，可以調整情緒，放鬆身心。有的人腸胃作用不太好，腸胃不太好，腸胃氣滯血瘀，影響血氣的運作，會造成 氣滯血淤，尤其是便秘嚴重的人，會導致排便蓄積量，不好血氣向下排，加劇氣虛血瘀的狀況，造成 月經顏色黑、有血團。平時留意不必暴食暴飲，留意調整腸胃，維持心情舒暢，能夠多吃一些促進消化，調整腸胃的食材，便秘的能夠應用麻仁潤腸丸這些。
