大部分女士在來大姨媽的情況下，人體都是不一樣水平的出現一些不適感的狀況，可是伴隨著生理周期的完畢，這類不適感的狀況會漸漸地消退，但是在月經期有很多常見問題一定要留意，尤其是平時的飲食搭配層麵，並並不一定可以吃的東西在生理期都能夠吃，芒果是很常見的水果，在來大姨媽時能不能吃呢？
一、來大姨媽可以吃芒果嗎？
生理期是可以吃芒果的，由於芒果中帶有豐富多彩的化學纖維、鉀、維他命A和C、鈣、鎂，因此它針對一些癌症具備一定的抵禦功效，非常是它對腎髒功能和清理血液十分有利。
平常在生理期應防止報名參加重體力活和強烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食搭配，濕寒侵蝕及用涼水浴池或在涼水中工作中，防止流血增加及經其增加。勿吃辛辣食物含有刺激性的食物，如朝天椒等。
二、吃芒果的益處
1、提升人體免疫係統
倘若將提升抵抗能力，能夠在日常飲食之中加上芒果。芒果之中含β-胡羅卜素，能夠轉換為維他命a的類胡蘿卜素，它是抗氧劑，可維護人體免遭氧自由基損害。之中還帶有維他命C，能夠提升人體免疫係統作用。
2、協助防止癌症
因為抗氧化性維他命成分高，芒果早已證實減少患上癌症的風險性。一項研究表明，黃芩甙等化合物槲皮素，沒食子酸、異槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，維護人體抵抗乳腺癌，結腸癌、敗血症和前列腺癌。服用芒果是最美味可口的方式來降低患癌症的風險性。
3、改進腦作用
芒果含有維他命B6，對中樞神經係統和人的大腦的一切正常運行是尤為重要的。除此之外，維他命B6艾滋病的產生好多個人的大腦遞質承擔身心健康的睡眠模式和調節情緒。芒果也帶有穀氨酰胺，一個關鍵的碳水化合物，這有利於提升濃度值和改善記憶。
4、保護肝髒
吃芒果還可以協助你保護你的肝髒。事兒是那樣的，芒果高強勁的抗氧劑，協助清潔肝髒危害的內毒素。將芒果列入你的飲食搭配是保持健康的最有效的方式之一。
5、減少膽固醇
芒果有各式各樣的身心健康好處。減少膽固醇水準便是在其中之一。芒果含有化學纖維和阿拉伯膠，有利於減少血細胞膽固醇水準。芒果還能夠協助減少高血壓鉀成分高。將他們加上到你的酸奶水果撈，水果汁或直接生吃，你能感覺她們的益處。
