三伏天隨著氣溫不斷攀升，許多小心髒們都感覺到了加重的負荷，由於天氣悶熱，氣壓較低，很多老年人或是一些身體較弱的人會產生一些不良反應。那麼究竟吃什麼可以讓心髒不好的人輕鬆度過悶熱的三伏天呢？快來一起看看吧。
1、蘋果
蘋果中含有有機酸、果膠、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，能協助人體順利排出廢物，有效降低膽固醇，改善呼吸係統和肺功能，減少肺癌的危險。蘋果是堿性食品，可以迅速中和體內過多的酸性物質，具有增強體力和抗病能力，心髒病人可常食。
杏含有維生素A、維生素C、維生素P、硫胺素、核黃素、尼克酸、檸檬酸等多種營養成分，特別是其中含有的類黃酮成分，具有預防心髒病和減少心肌梗死的作用。
3、黑莓
黑莓含有氨基酸、有機酸、維生素C、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、礦質元素硒等，特別是纖維物質含量較高，對心髒健康有益。
4、香蕉
香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C，特別是鉀元素含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心髒病史者，更要注意控製體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，維生素C的含量很高，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
櫻桃富含鐵元素，還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素，可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，能幫助人保護心髒健康。
