肝髒它充當著我們身體的“油箱”，是很重要的身體器官，所以平時一定要注意保護肝髒的健康。對於日常忙碌的白領來說，食療自然是最簡單不過的了。日常吃的有些水果，也可以起到養肝的作用。
肝髒功能受損的人群在日常生活中應該適量吃些木瓜，木瓜之所以對肝髒有益，是由於木瓜含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效地增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜，除此之外還可以有效的增強肝髒的抗病能力。
檸檬是一種屬於天然的草本植物，適量食用具有很好養肝健脾、防毒解毒等功效，並且食用後還能夠起到很好地保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修複與再生功能。
烏梅
酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅的養肝補肝功效較好。
梨
梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。
獼猴桃(有的品種也叫奇異果)富含維生素C和維生素E，這兩類維生素都具有很強的抗氧化作用，因而使得獼猴桃不僅能夠預防動脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，對慢性疲勞也有一定的改善功效。
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。
在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝髒。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
