秋季草木搖落變衰，人的頭發在秋天也容易掉落。掉發真的是件讓人很心痛的事兒，特別是每次洗完頭發後看著地上掉落的一撮撮頭發，感覺自己離禿已經不遠了。一起來看下掉發都是哪些原因引起的。
頭發易掉的7個原因
1、天氣幹燥
秋天幹燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導致頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發因而容易幹枯和掉落。如果本身有脂溢性脫發、斑禿、全禿的患者，秋天掉發也會更加明顯。
2、頻繁染發燙發
經常染發或者燙發，使用劣質染發劑或燙發藥水，將大大地增加對頭發角蛋白的破壞力, 對頭發造成損傷，使頭發內部結構處於無保護狀態，內部的水分和營養成分流失，使頭發變得枯燥、發脆、開叉、脫落。
3、頭發紮得過緊
喜歡紮馬尾的MM們注意了，紮馬尾時如果頭發紮得過緊，會對毛囊造成傷害，影響頭發的生長，長期過度牽引頭發，還會導致牽拉性脫發。毛發脫落與紮頭發的發型有關，比如紮馬尾脫發的部位主要在額頭上方和兩鬢。
4、減肥過度
頭發主要由蛋白質和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果節食減肥過度，會使蛋白質、維生素和礦物質等營養攝取不足，導致機體營養不良，新陳代謝異常因而導致脫發。
5、壓力過大
人長期壓力過大，會導致精神性脫發。這時人體立毛肌收縮，頭發直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭發生態改變和營養不良。壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產生頭垢，降低頭發生存環境的質量，導致脫發。
6、更年期
研究發現，掉發是絕經期的普遍症狀。處於絕經期的女性，內分泌發生著很大的變化，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降，情緒波動大，失眠煩躁，壓力大等都會導致掉發。
7、甲狀腺疾病
脫發是甲狀腺疾病的症狀之一。甲狀腺主要負責調節碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，但是當甲狀腺功能異常時，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成，導致頭發長期處於休眠狀態，導致頭發脫落。頭發還會因缺乏蛋白質和維生素，導致無法生長。
掉發的四大療法
防止脫發方法一：精神療法
消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。
男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
防止脫發方法二：飲食療法
缺鐵和鋅會導致大量脫發，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。
補鋅可以吃牡蠣，含鋅豐富，還含有一些健康的蛋白質，而頭發97%都是由蛋白質組成。
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜等食品。
溢脂性皮炎應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
對於減肥過度引起的脫發，隻要重新保證營養均衡即可。
防止脫發方法方法三：生活習慣
勤洗頭能夠清潔頭發，清洗頭發油脂，油脂及灰塵太多會造成頭皮脂腺堵塞，使頭發提前進入休止期，油性的1~3天洗一次，幹性的3~5天洗一次。
每天早晚可以梳頭發，每次梳一百下，能夠有效的按摩頭皮，刺激血液循環，增加頭發的通風，對刺激頭發生長有很好的作用。
睡眠期間是頭發生長的最關鍵時間，在這個期間是新陳代謝的時間，頭發能夠快速的生長.
所以我們每日睡眠時間應不少於7小時，每天盡量在晚上11點前入睡。
防止脫發方法方法四：按摩療法
在閑暇的時候，你可以可以按摩太陽穴和頭頂正中央的百會穴。
找穴：沿兩隻耳輪的最高點向上，在頭頂中央會合的地方就是百會穴。
用雙手的食指、中指沿著額角和頭部正中線由前向後地捋按，效果也不錯，次數不限。
還有一個非常好的防治脫發的穴位叫，玉枕穴。
找穴：從後發際，頭發的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下麵有一個凹陷的地方，這裏就是玉枕。
用“五指梳”，也就是將五指自然放鬆，散開，像一把梳子一樣。
然後從前額梳到後腦勺，用指腹的位置，這樣不容易傷到頭皮。
穴位按摩治療脫發，要稍微用勁一點，這樣頭皮才能受到刺激，梳個50次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。
