作為一個女人，對陰吹這個名詞都不會陌生，雖然難以啟齒，但是隻要出現，就會使夫妻生活承擔不和諧的風險。那麼，女人如果出現了陰吹怎麼辦呢？陰吹的形成原因又有哪些呢？
一、什麼是陰吹？
在性生活時，女人的陰道會隨著陰莖的抽動發出響聲，跟放屁聲類似，這種醫學上稱之為陰吹。
二、陰吹的形成原因
1. 生育易致“陰 吹”
生孩子會使陰道過度擴張而鬆弛，甚至失去彈性，當陰道前後壁不能緊密貼合時容易形成空腔就會出現“陰吹“的問題。
2. 性生活頻繁易致“陰吹”
不少女性性生活過於頻繁，也會導致陰道肌肉因頻繁收縮而過勞，從而出現鬆弛的狀況。隨著陰 莖的抽動，陰道內發出一種聲響，好像有空氣從中排出。
3. 婦科炎症
一些陰道炎患者，由於感染陰道的微生物在繁殖過程中會產生氣體並存於陰道內，當體位改變或增加腹壓時，這些氣體即從陰 道裏排出，造成“陰 吹”的情況。一般這種原因的陰吹，陰道所排出的氣流多較微弱，而更主要的是有白帶增多，外陰瘙癢或陰 道不適感覺。 建議到醫院進行檢查明確原因後進行治療。
4. 便秘加重陰吹
便秘會使得患者腹壓升高，腹部像一個充氣的氣球一樣積壓陰道。如果患者陰道中本來就有少量氣體，這時就會被擠壓出來並發出明顯的聲響。
三、女人陰吹怎麼辦？
很明顯，一旦出現陰吹，對性生活就會影響很大，長期下去還會影響雙方的性欲。那該怎麼辦呢？最好也是最直接的解決辦法就是通過鍛煉陰道肌肉的收縮力來矯正。運動如下：
1. 人仰臥，臀部以上平躺，臀部以下到腿懸空，雙腿合攏，身上舉起直伸到身軀上方，靠向腹部，保持一會再慢慢放下。如此反複20次，每日早晚各1遍。 2. 采取仰臥位，全身盡量放鬆，雙手重疊於小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。如此反複10-20 次，每日2-3遍。
3. 仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續5秒鍾左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重複10-20 次，每日2-3遍。
