5歲的小孩子更是處在發肓迅速期，因此要非常重視補充豐富多彩的蛋白和鈣，可是許多小孩子都挑食，喜歡吃一些不健康的食物。因而父母們都很煩惱，之後決策讓小孩多喝一些牛乳，那麼5歲上下的少年兒童喝什麼牛奶好呢?
5歲上下的少年兒童喝什麼牛奶好
5歲小孩已經長個子，一定要多吃奶，少喝乳飲料。假如標準容許，強烈推薦鮮奶，即一天一送的超低溫存儲的牛乳，營養元素高，鮮度高。假如喝鮮牛奶腹瀉，能夠酸牛奶，也以送奶到戶的酸牛奶主導，包含各種各樣調料的酸牛奶。
假如送奶標準不允許，挑選各種各樣常溫下儲存的純奶或酸牛奶，這產品是滅菌奶，保存期做到幾個月。數最多孩子的選擇，酸牛奶中的益生菌粉有利於腸胃的孺動，有利於消化吸收，較少便秘。兒童牛奶：有各種各樣味兒，合適小寶寶口感，盡量避免喝，這些牛乳沒有很多的營養元素，還帶有綿白糖等各種各樣防腐劑，小寶寶在2歲以前理應少食用，常溫下和冷凍的酸牛奶，在其中所帶有的成份越低就越好，保存期也越少越好。
純牛奶，常溫酸奶也是100%的純奶，沒有加上添加劑，常溫狀態儲存的時間較為長一點，假如感覺買鮮牛奶不方便，或是7日內喝不完純牛奶，徹底能夠挑選這類常溫下純奶。可是留意適當，依據小孩狀況挑選。
牛奶的營養成份
構成身體蛋白的碳水化合物有20種，在其中有8種是身體自身不可以生成的(寶寶為9種，比成年人多的是組氨酸)，這種碳水化合物稱之為必須氨基酸。我們進餐的蛋白中假如包括了全部的必須氨基酸，這類蛋白便稱為全蛋白質。
牛乳中的蛋白就是全蛋白質。牛乳中帶有豐富多彩的礦物原素，包含Ca2 、Mg2 、K 、Fe3 等正離子和PO43-、SO42-、Cl-等陽離子。除此之外也有營養元素I、Cu、Zn、Mn等。自然界中的鈣是以化合態存有的，隻能普攻、綠色植物消化吸收後產生具備生物活性的鈣，才可以更強的被身體所消化吸收運用。
牛乳中帶有豐富多彩的活性鈣，是人類最好是的鈣源之一。它不僅成分高，並且在其中的乳清蛋白能推動身體腸腔對鈣的消化吸收，消化率達到98%，進而調整身體鈣的新陳代謝，保持血細胞鈣濃度值，提高骨骼的增厚。消化吸收好針對補鈣補鋅是特別是在重要的。故“牛乳能補鈣補鋅”這一叫法是有其科學研究大道理的。冷凍牛乳可使血管收縮，對消化道潰瘍流血還能起活血功效。用牛乳發酵而成的“酸牛奶”，能使身體免遭和緩解有毒物質的損害，有刺激性胃酸代謝，提高腸胃消化吸收的作用，最適合肝髒病、胃腸病人與身體衰弱者及其嬰兒食用。
