1、擴胸運動
練習目的：增強嬰兒兩臂力量，鍛煉胸部肌及腹肌，增加肺活量，促進嬰兒的上肢及胸部的生長發育。
操作一:
讓孩子平躺在床上，家長先按摩其四肢，然後再按摩胸部和背部。
操作二:
(1)家長雙手握住嬰兒的手腕，大拇指放在嬰兒手心中，使嬰兒握住，兩臂平放在身體兩側。
(2)使嬰兒兩臂左右平舉，掌心向上，手背貼床。
(3)兩臂同時上舉至胸前，並輕輕擊掌一次。
(4)重複動作3，然後還原1的姿勢。
注意事項：練習時要求兩臂伸直，不能彎曲。家長要注意不能用力向上提拉嬰兒兩臂，防止嬰兒關節脫臼。
2、屈展運動
練習目的通過孩子兩臂的屈展動作，提高關節的靈活性，擴展胸腔，促進上肢及胸腔的發育。
操作開始：
(1)將嬰兒兩臂左右平舉，掌心向上，手背貼床。
(2)使嬰兒兩臂在胸前交叉，關輕輕壓腹部。
(3)輕拉嬰兒兩臂，從胸有平舉至頭頂，手心向上，手背貼床。
(4)重複數次上述動作，成還原姿勢。
注意事項嬰兒兩臂在胸前交叉並輕壓腹部時，用力要保持輕而柔和。
3、下肢運動
練習目的增強嬰兒腹部和腿部力量，增養嬰兒動作的節奏感和協調性。
準備動作讓嬰兒仰臥，家長握住嬰兒腳腕，使嬰兒兩腿伸直。
操作開始：
(1)使嬰兒左腿屈至腹部，右腿保持原來的姿勢。
(2)左腿還原成準備動作，繼而使嬰兒右腿屈至腹部，左腿保持原來的姿勢。反複數次。
(3)使嬰兒兩腿同時出至腹部，然後還原準備姿勢。
(4)反複操作3的動作。
注意事項：嬰兒腿屈至腹部時稍稍加力，但伸腿時不要太用車，以免損傷關節和韌帶。
4、仰臥打腿
練習目的訓練嬰兒上下肢的協調性，促進神經係統對運動係統的調節功能。
操作開始：
(1)兩臂上舉至胸前擊掌一下。
(2)左腿上舉至腹，和右手相擊一下，重複數次。
(3)右腿上舉至腹，和左手相擊一下，重複數次。
初次練習時，需要父母兩人協同操作，逐步培養孩子自己控製手的動作，增加難度。
注意事項：腿上舉時不要超過90度，放一時要輕，擊掌時不要太用力。
