老人正確的養生之法一般是合理飲食、適量運動、調節情緒等。如發現身體有異常不適時，及時就醫治療。
1、合理飲食：保持飲食清淡、食材搭配合理，以及保持飲食規律、遵循少食多餐的飲食方式，有助於養生。
2、適量運動：根據身體情況、喜好，選擇合適的運動方式，比如慢走、遊泳等，能夠提高代謝循環、增強體質。
3、調節情緒：學會調節情緒，避免情緒波動、轉化過大，有利於保護心腦血管，起到養生作用，促進身體健康。
另外，定時進行身體全麵檢查等，也可以起到養生作用。
老人正確的養生之法是什麼
作者：1芳菲 時間：2014-06-18 15:37:45 來源：
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