老人血壓正常範圍不要超過140/90毫米汞柱,高血壓是以體循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征,是最常見的心血管疾病.長期高血壓可影響心,腦,腎等器官的功能,最終導致這些器官功能衰竭,它是最常見的心血管疾病.高血壓可分為原發性及繼發性兩大類.在絕大多數患者中,高血壓的病因不明,稱之為原發性高血壓,占總高血壓著的95％以上;在不足5％患者中,血壓升高是某些疾病的一種臨床表現,本身有明確而獨立的病因,稱為繼發性高血壓.原發性高血壓,又稱高血壓病,患者除了可引起高血壓本身有關的症狀以外,長期高血壓還可成為多種心血管疾病的重要危險因素,並影響重要髒器如心,腦,腎的功能,最終可導致這些器官的官能衰竭。
1、合理的飲食生活習慣。
2、適當飲用茶水。茶中含有豐富的茶多酚，對於人體內脂肪的代謝有著促進的作用。
3、控製體重降低血壓。血壓高的患者通常體重也會上升，兩者之間存在著密切的關聯。
4、加強運動可降低血壓。老年人高血壓可以進行適量的運動以降低收縮壓和舒張壓，並且對於增強體質、抵抗力、減體重都有非常好的效果。這就是老人血壓的正常範圍和血壓高的正常護理活動，最後我們建議患者，就算是出現了高血壓，也不要緊張，保持一個愉快積極向上的心情，減少一些精神上的壓力是很重要的。同時注意飲食，再配合醫院的指導，服用適當的藥物，都是可以很好地控製高血壓的。
