產後婦女經曆了非常艱辛的生產過程，經常會出現各種不適。那麼如何才能在分娩後讓女性的身體快速的恢複好呢?民間有在坐月子期問吃杜仲粉的習慣。杜仲粉是一種非常名貴的藥材，可用來治療各種腰腿疼痛，對產後婦女來講適量有吃一些杜仲粉還有助於乳汁的分泌，但不宜過早服用，建議半個月之後再進補杜仲粉。
杜仲的功效可不少!早在二千年前，我國第一部藥物學專著《神農本草經》就記載了杜仲的藥效，稱“杜仲味辛平”。主治“腰脊痛，補中，益精氣，堅筋骨，強誌，除陰下癢濕，小便餘瀝。久服輕身耐老”。並把杜仲列為中藥上品。
產後第三周，產婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，“肝、腎是主骨”，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作用。
產後吃一些杜仲，有助於增進鬆弛的盆腔關節韌帶的功能恢複，加強腰部和腹部肌肉的力量，盡快保持腰椎的穩定性，減少腰部受損害的幾率，從而防止腰部發生疼痛。而且，杜仲還可減輕產後乏力、暈眩、小便頻數等不適。
產後如何服用杜仲
月子裏吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需注意以下幾點：
1.很多人喜歡把杜仲熬成水後再加上腰花煮著吃，這樣味道不大好，產婦大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊裏，就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉，服用起來非常方便。
2.月子裏，產婦可在每次進餐後服用2-4粒，整個月子裏大約服用150-200克杜仲粉。這樣，即可對預防產後腰疼有幫助作用。
產後服用杜仲的食譜推薦
1、杜仲羊肉湯
材料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當歸20克，生薑15克，羊肉250克。
做法：先將生薑切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。
功效：適合因腎虛血虧而引起的產後腰痛，或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產婦。
2、杜仲腰花
材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆薑15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法：豬腰洗淨後，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將裏麵的白色尿腺剔除幹淨。杜仲洗淨後放入月乃湯中加蓋煮開，轉文火燉半小時，取汁備用。將清理幹淨的豬腰在表麵斜切數條裂紋後，切成3公分寬的小片。黑麻油加熱，然後放入麻油爆薑。轉大火，放入腰花炒至變色。放入備用的湯汁煮開，馬上關火，趁熱吃。
功效：豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解，有促進代謝、預防骨質疏鬆的作用，對於產後體虛腰痛，骨質疏鬆有很好的預防作用。
產後如何服用杜仲?杜仲的吃法有很多，把杜仲磨成粉吃是最營養的吃法，你不妨試試。
