乳房脹痛是女性經常發生的事情，一般都發生在女性月經期前後。有些剛剛生產完的產婦也會有乳房脹痛的感覺，而且產後還遲遲不下奶，產婦自身難受寶寶吃不上奶也很遭罪。為什麼產婦乳房長投不下奶?下麵就讓我們來了解下產婦乳房脹痛不下奶應該怎麼辦，吃什麼可以促進下奶。
一、產後奶脹不下奶怎麼辦
奶水脹，但吸不出，是由於乳腺管不太暢通導致的，現在的人生活無規律、壓力大、再加上經常穿綱托的胸罩等等因素，導致乳腺管大多不是很通暢。乳腺導管不通暢，就很容易造成了乳房脹，乳汁少的表現。
二、產後奶脹不下奶，可以試試這些方法：
1、多按摩乳房，從四周向乳頭按摩，在保證乳房皮膚不磨破的情況下，每次按摩四個小時，切記時間要長但不要傷皮膚。也可以找一名比較可靠合格的催乳師來按摩開，達到疏通乳腺管的目的。
2、用熱毛巾來熱敷乳房。
3、讓寶寶多吸吮乳頭，寶寶的吸吮刺激是非常有作用的。而且，每次孩子喂完奶之後盡量用吸奶器或用手排空乳汁，有利於乳腺管的通暢，以防乳腺炎的發生。
4、多喝些豬蹄湯或者鯽魚湯。
