哺乳期生氣奶水能吃嗎

作者:wuzhimi  時間:2018-11-14 12:32:29  來源: 大眾養生網

哺乳期生氣奶水能吃,但可能會引起乳汁分泌減少。

在哺乳期間,要保持良好的心態。如果情緒波動過大,可能會引起體內激素水平紊亂,導致泌乳素分泌減少,從而也會影響到乳汁的分泌,如果偶爾心情不良,可以通過轉移注意力,讓參加戶外有氧活動,聽一些舒緩的音樂,調節自身情緒,可能會有所改善。在日常飲食上,應以清淡易消化為主,可以適當添加新鮮蔬果,補充身體所需要的維生素C,提高身體免疫力,降低疾病發生。

可以適當添加高營養物質,有助於分泌乳汁。

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