坐月子要注意保證充足休息時間、給予全麵均衡膳食營養支持以及適當的放鬆心情，可以避免身體和心理方麵出現疾病。
1、保證充足休息時間：坐月子期間女性的體質相對比較虛弱，需要通過充足的休息時間促使體質的恢複，而在平時還需要家人多照顧嬰兒，促使女性的睡眠質量提高。
2、全麵均衡膳食營養支持：坐月子期間女性需要適當的吃些奶類、蛋類、瘦肉類、新鮮蔬菜類等食材，可以補充體內的血液，防止在生產的時候體內血液流失過多引起貧血症狀。
3、適當的放鬆心情：坐月子期間如果長時間的照顧嬰兒，容易導致女性的情緒受到影響，嚴重時還會出現抑鬱的現象，需要讓其適當的放鬆心情，同時還需要家人的陪伴，有利於女性的體質恢複。
隱身算個鳥問#您好，我老婆今年25歲，由於一些原因我們不能要這個孩子所以我們選擇做人流手術，我老婆現在請假在家做小月子，請問小月子期間吃什麼最好？大眾養生網小編
眾所周知，正在坐月子的媽媽在飲食上應該格外的注意，如果不注意的話就會直接影響到母乳從未給寶寶的飲食造成影響。大米是月子中的母親比較常見的一種食物，這種食物屬溫性
僅存的記憶。問#我今年26歲了，在懷孕2個多月的時候，出現了自然流產，雖然到醫院采用了一些保胎措施，但還是沒保住。我想知道做小月子幾天能出門呢？大眾養生網小編解
我們已陌路問#我的兒媳婦剛剛生了寶寶，聽別人說，坐月子的人一定要喝滿月發汗湯。可是我不會做，誰知道滿月發汗湯怎麼做呢？都需要哪些東西呢？大眾養生網小編解答：滿月
背對背擁抱問#我老公生完孩子有一個星期了，前段時間一直都在喝雞湯，老婆說感覺吃膩了。想喝一點清淡的蔬菜湯，請問月子裏可以喝哪些蔬菜湯？大眾養生網小編解答：坐月子
坐月子對於孕婦來說確實比較重要的，畢竟根據傳統來說，通過坐月子可以將一些病，甚至是以前的老毛病也可以治好。坐月子的時候關鍵是注意不要受涼，不要接觸涼水，也不要做
