懷孕六個月處於懷孕的中期日常生活中較為常見的蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶製品、海鮮等多種食物大多可以正常吃，但是要有節食，不可一次性食肉過多，要根據個人的情況選擇更加適合的食物。
1、果蔬類：懷孕六個月其實胎兒的生長速度比較快，子宮也在日益增大，並且孕婦體重也在逐漸的增加，從外表上來看已經是一個十足的孕婦了，日常生活中比較常見的蔬菜和水果是可以正常吃的，例如生菜、油麥菜、娃娃菜、蘋果、香蕉、梨子等，但是要適量，畢竟水果屬於寒涼食物，而且也有糖分，以免血糖有所波動。
2、肉類：懷孕中期對於蛋白質的營養需求比較高，因此要多吃肉類食物進行補充，例如雞肉、魚肉、牛肉、羊肉等。
3、奶類：奶類裏麵含有維生素、鈣質、脂肪、多種氨基酸等營養成分，有利於身體營養的需求和能力的提高，還可以增強骨骼發育，所以孕期可以適當喝。
4、海鮮類：寒性的食物中蛋白質含量比較豐富，而且含有膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒、鎂等多種營養物質，有利於孕期營養的補充。
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