哺乳期正常情況下能吃韭菜，哺乳期可以適量吃，因為韭菜具有一定的刺激性，特殊的香味，經濟產婦食欲。
韭菜中含有大量的膳食纖維，哺乳期女性活動量小，適當吃韭菜刺激胃腸道蠕動，有助於潤腸通便，預防便秘發生。在哺乳期不能吃韭菜的原因是，韭菜會抑製乳汁分泌，不利於正常哺乳。韭菜屬於一種新鮮蔬菜，哺乳期吃韭菜一定要清洗幹淨，避免對哺乳期女性造成胃腸的功能紊亂。
女性在哺乳期飲食要營養均衡，可以多喝湯水、多吃富含蛋白質、維生素食物，比如喝豬蹄湯，雞湯，銀耳，可以促進乳汁分泌，正哺乳期奶水充足。
哺乳期可以吃韭菜不
作者：小雨 時間：2014-07-25 10:22:19 來源：
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