孕婦可以喝蓮子湯嗎

可以適當飲用蓮子湯。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神誌不清和夢遺滑精等症，也用於治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β－穀甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。

孕婦是可以去適量的喝蓮子湯的，一般食物其實都是需要按照標準量去食用或是飲用的，因為隻有這樣吸收到的才會是營養的。孕婦飲用蓮子湯可以有效的起到清熱，安神的功效。一般在懷孕期間需要多食用一些維生素含量的食物，會促進寶寶的成長。