妊高症一般指的是妊娠高血壓疾病。妊娠高血壓疾病的預防一般有定期體檢、調整飲食、適量運動等。身體一旦出現不適應及時就醫。
1、定期體檢:妊娠高血壓疾病容易對母體和嬰兒健康造成影響,建議孕期遵醫囑,定期體檢,明確身體變化情況,降低妊娠高血壓疾病發生風險。
2、調整飲食:平時還要調整飲食,避免大量進食肥肉、燒烤、麻辣火鍋等油膩性食物,還要戒煙戒酒,避免造成血壓波動。
3、適量運動:孕期通常要攝入足夠的營養滿足胎兒生長發育需求,容易造成脂肪堆積,引起血壓波動。建議平時適量運動,促進體內脂肪燃燒,預防妊娠高血壓疾病。
平時還要保持作息規律,避免過度勞累,引起身體不適。