春季寶寶長高食譜

作者:shanshan  時間:2015-04-13 01:24:20  來源: 大眾養生網

春季是各種綠色的草和蔬菜的開始生長季節,大自然也睡醒了,開始有了生機,樹苗也漸漸發芽開始長高長大,都說一年之計在於春,那麼寶寶的成長是不是也和春天的樹苗一樣開始長高長大呢?寶寶長高,也是和平時的飲食有聯係的,下麵來了解一下春季寶寶長高的食譜有哪些?

春季寶寶長高食譜

一、蛋黃豆腐羹

食材:蛋黃1個、豆腐15克、蔥末適量

製作方法:

1、豆腐搗碎;

2、鍋中放適量的水,煮開;

3、將豆腐放入水中,用小火煮開;

4、將蛋黃打散,淋入煮熟的豆腐中,邊淋邊攪;

5、最後撒上蔥末即可。

適合年齡:6個月以上

營養小貼士:豆腐營養豐富,富含優質蛋白、鈣、磷等營養素;而蛋黃中也含有較多的鈣、磷等礦物質,二者對寶寶的身高發育都有促進作用。

原料成本:1元左右

二、蛋黃粥

食材:大米20克、雞蛋一個

製作方法:

1、大米洗淨煮成粥

2、雞蛋煮熟去蛋白,將蛋黃研細,加入煮好的粥中拌勻即可食用。

適合年齡:7個月以上

營養小貼士:蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A等營養素,對寶寶的生長發育非常有益。

原料成本:1元左右

寶寶在春季長高與否是和他們每天的飲食相關的,就像我們種的蔬菜樹苗一樣,如果我們不給蔬菜和樹苗澆水灌溉,不給他們施肥,鬆土他們就會長得慢一些,那麼寶寶,如果我們不給做能夠幫助長高的食譜裏的菜,寶寶也不會長得快長得高,所以家裏有寶寶的一定要看,今天介紹的春季寶寶長高的食譜。

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