孕婦吃什麼補碘

孕婦補碘可以適當地吃一些紫菜、海帶、菠菜等食物，有助於緩解碘元素缺乏的情況。

1、紫菜：紫菜的營養價值很豐富，蛋白質含量很高，而且還含有大量的碘元素，可以緩解由於缺碘引起的甲狀腺腫大，另外還有利尿的作用，孕婦可以適量吃。

2、海帶：海帶中的碘含量很高，而且熱量比較低，礦物質含量非常高，可以及時為機體補充營養，有利於提高免疫力，可以刺激甲狀腺激素分泌，能夠緩解甲狀腺功能減退的症狀，孕婦可以適量吃。

3、菠菜：菠菜中除了含有大量的碘元素，還含有非常豐富的鐵元素，可以預防貧血，孕婦可以適量食用。

除了以上常見的食物外，患者還可以適當地吃一些海參，有利於補碘。