1、防止流行性腮腺炎、性傳播疾病等各種危害男性生育能力的傳染病。睾丸出現腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等症狀時，一定要及時診治。
2、不要長時間自慰。長期自慰會引起前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液的營養成分、數量、粘稠度、酸堿度，從而引起不育。
3、不要吃太油膩的食物，戒酒。睾丸中的生殖細胞遭遇煙草有害成分的影響，使精子數量和質量不佳，導致多不育或畸形兒。過度飲酒，會導致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。
4、注意休息。工作要適度，避免勞累過度，避免勞累過度，精神壓力過大對精子的生長有不良影響。
5、不能蒸浴。少去桑拿房、蒸汽浴室，高溫蒸浴容易直接傷害男性精子，抑製精子的生成。
男性出現有少精症和弱精症的情況是因為平時的性生活沒有得到極致或者控製的話，就會導致男性精子出現少精或者弱精的症狀，因此男性要注意好自己的控製，要學會有控製力，不
男子少精的越來越多了，另外男子弱精的現象的也越來越多。因為現在的生活的條件和生活的地方強起的，有很多的男子一直有身體不好的現象，這高是因此而引起少精或弱精的原因
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
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消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經曆一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放
