一般可從看精液的量、看精液的顏色、看精液的形態等方麵自己檢查精子質量情況。可以到正規醫院進行檢查，並在醫生的指導下進行治療。
1、看精液的量：正常情況下，每次射精量約有2毫升~6毫升，如果性生活比較頻繁，射精量會比較少，長時間沒有同房射精量會偏多些，若精子量少或不射精，通常說明精子存在問題。
2、看精液的顏色：一般精子剛射出是乳白色或白色凝塊，放置後會發生液化，變成半透明的乳白色或乳黃色，若精子顏色發生變化，通常說明精子質量存在問題，需及時就診。
3、看精液的形態：一般剛射出的精子是膠凍狀，放置後會自行液化，變成半透明、比較渾濁的稀薄黏液，若精子不液化，通常說明有質量問題。
如果懷疑精子有問題，建議及時就診，在醫生指導下完善相關檢查，明確診斷。
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