鍛煉提高性功能能夠起到輔助的作用，但是具體的調理效果需要因人而異。有病理性原因還需要針對性的治療，能夠降低對身體產生的影響。
鍛煉期間能夠加快人體的新陳代謝，並且可以促進生殖器部位的血液循環，對於性能力能夠達到提升的作用，但是性能力下降引起的原因不同，所以單純的通過鍛煉以後的調理效果就要因人而異。
如果存在生殖器炎症性病變或者出現了前列腺增生，以及睾丸腫瘤等疾病引起的性功能低下，或者是出現了心理障礙疾病，比如出現了性伴侶抵觸引起的性功能低下，單純的通過鍛煉並不可以達到有效的改善作用，需要配合醫生對病情的原發處做針對性的治療，等到引起的原因恢複以後，性功能會逐漸的提升，能夠降低對人體產生的影響。
鍛煉期間需要做好日常的護理工作，要避免身體過度勞累，否則會引起肌肉的拉傷或者有乳酸的沉積，容易導致身體存在過度疲勞的狀態，可能會引起肢體乏力以及疼痛的症狀，會導致身體的健康受到影響，所以需要掌握好鍛煉的時間。
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