吃任何東西並不能夠達到減肥效果，但是可以適量吃黃瓜、芹菜、西紅柿等蔬菜，可以減少體內脂肪形成，從而對減肥起到輔助療效。
1、黃瓜：是生活當中比較常見一種蔬菜，裏麵含有膳食纖維，在進入體內之後可以刺激到胃腸蠕動，從而減少體內脂肪形成。
2、芹菜：裏麵含有多種維生素以及微量元素，同時熱量不是特別高，在減肥期間適當吃芹菜，可以避免體內脂肪量增多。
3、西紅柿：在減肥期間適當吃西紅柿可以減少體內熱量，增多同時也可以刺激到胃腸蠕動，有利於腸道內糞便排出，從而達到減肥效果。
除此之外也能選擇吃些黃瓜、苦瓜、冬瓜等，對於減肥也會起到大的作用。
