易怒脾氣暴躁是病嗎?男人應怎樣控製情緒

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

說起易怒脾氣暴躁這種狀況,其在不少的男人身上都是存在的,而大家在出現此症後,也會對其是否屬於疾病的問題特別關注,下麵本文就為大家進行介紹。

易怒脾氣暴躁是病嗎?

其實從中醫的辨證論治的角度來說,愛生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。中醫將容易發怒稱為“善怒”,是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控製的症狀,也叫做“喜怒”、“易怒”,應屬於疾病的範疇。

中醫理論認為:“肝為剛髒,喜條達而惡抑鬱,在誌為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以,善怒主要與肝有關,現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

控製情緒的方法:

1、學會直截了當地表達。嘲弄是一種被動的攻擊性溝通,這更容易傷人,尤其是很親近的人。找到合適的詞語直接表達你內心真實的想法,有時候會更奏效。

2、表達要堅定而且清晰。對於孩子來說,簡單而溫柔地提醒,如“在沙發上亂跳的行為是不被允許的。”所能清楚傳達的信息遠比下麵的這種幽默好上幾倍,“哦,別擔心,你這麼做隻會讓我再準備2000元錢來買一組新的沙發。”

3、在感到憤怒之前說出來。在等待愛遲到的朋友時,在她來之前,進行不滿表達的各種練習,這樣能避免當你看到朋友後進行尖銳的嘲弄。

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