1、飲食有節
月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜油膩溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易惹起痛經，以及月經過少或忽然中綴等。不可過食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，堅持大便通暢。
2、調理情誌
中醫學以為，情誌異常是重要的致病要素之一，而肉體心情對月經的影響尤為明顯。故經期一定要堅持心情穩定，心情酣暢，防止不良刺激，以防月經不調。
3、寒暖適合
留意氣候變化，特別要避免高溫日曬、風寒雨淋;或涉水遊泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
4、勿亂用藥
普通婦女經期稍有不適，經後即可自消，不需用藥，以防幹擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要本人亂服藥物。
5、勞逸分離
經期照常工作、學習、從事普通的膂力勞動，能夠促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應防止重膂力勞動和猛烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，惹起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;並保證充足睡眠，以堅持充分精神。
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